活在当下

我最近读了一本名为《小屋》的书,讲述了一位父亲遭遇家庭悲剧后,为寻求答案而遇到三个特殊的存在,帮助他找到自我并与过去和解的过程。 书中有一段,主人公马克在湖边与其中一个特殊存在交谈时,被问到以下问题,我在下面引用:

但是现在告诉我:在你的脑海中,在你的想象中,你花费最多时间在哪里:现在、过去还是未来?

马克思考片刻后回答:"我想我不得不说,我很少花时间在现在。我把很多时间花在过去,尽管几乎所有剩下的时间我都试图想象未来。"

"像大多数人一样..."

我感到特别认同马克的感受。这让我思考,我的担忧和期望是否是因为在脑海中,我花了很多时间在过去或未来。这让我反思,我并不是唯一一个这样思考的人。 接着我想到,如果我更专注于当下,情况会有多大不同?如果我对未来多一点信任,并且...从过去学习,但不生活在过去。

马克是一个非常困扰的人,悲伤的过去萦绕着他,不让他找到幸福。思考他无法改变的过去,给他带来_巨大的悲伤_。除此之外,对未来事物的不确定性不允许他像可能的那样享受当下。

我们中有多少人发现自己处于这种情况?就我个人而言,我很多时候都发现自己处于那种状态,我知道你也是。你难道没有想过,许多引起焦虑、恐惧、压力和不确定性的想法可能是由于想到尚未发生且可能不会发生的现实造成的吗?我觉得活在当下,专注于我们实际上可以处理的事情,可以帮助我们更好地应对生活,以更好的状态面对未来。 少想明天,多解决今天,最终可能会更有效,更好地利用我们的时间。

实际上,未来还不存在,我们不知道自己是否会在那里,然而,我们此刻活着,就在当下。当下有太多需要我们关注和投入的事情,浪费时间在我们无法改变或尚未发生的事情上。

我希望给马克的建议,活在当下,对未来更有信心,对我们每个人都有帮助,让我们过上更充实的生活。